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开车族春困很危险勤开窗吃些糖提神醒脑

2019/05/15 来源:泸州信息港

导读

春困常见,但是开车族春困危险就增倍。利用饮食摄取来防困也很有效果,胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等中含有丰富

春困常见,但是开车族春困危险就增倍。

利用饮食摄取来防困也很有效果,胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等中含有丰富的钾、咖啡因和维生素,能有效消除疲劳。另外嚼嚼糖也效果。

开车如何防春困?办法:勤开窗,吃些糖

开车时要怎样才能不犯困呢?首先要注意保证充足的睡眠,切忌疲劳驾驶。开车时,常开车窗,保持车内空气清新,这可以提高司机的注意力;

其次,在车上常备风油精和清凉油,感觉困意时,在太阳穴上抹1些,这样可以刺激皮肤和神经,消除疲倦感。同时在驾驶室内放1些含薄荷、百合花香味具有醒脑作用的香水瓶,有助于提神;

第3,自备1些刺激性的小零食,比如薄荷味比较浓的糖,或非常辛辣的食品,如果没有这些的话,嚼嚼口香糖也能减缓睡意;

,在停车的间歇,可以下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀,在车上做1些搏击动作,更有益于振奋精神。

利用饮食摄取来防困也很有效果。胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等中含有丰富的钾、咖啡因、碱性物资和维生素,能有效消除疲劳。

而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、莴笋等很容易让人产生疲倦感或引发睡意,开车前不要大量食用。

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