您当前的位置: 首页 > 汽车

十二时辰经络行走时间表toutiao

2019-01-11 23:29:04
十二时辰经络行走时间表

中医认为十二时辰和中医中的十二经络是相互对应的,人体中每条经络对应一个时辰中运行为活跃。下面一起来看看十二时辰经络行走时间表,大家按照时间来进行养生吧。

十二时辰经络行走时间表

【卯时记得上厕所】

时辰时间对应经络

卯时05:00-07:00大肠经

此时大肠经旺,"肺与大肠相表里",肺将充足的新颖血液布满全身,紧接着促进大肠经步入兴奋状况,完成对食品中水分与营养的吸收,排出渣滓。这时起床,大肠蠕动旺盛,适合排泻。

【辰时勿忘吃早餐】

时辰时间对应经络

辰时07:00-09:00胃经

此时胃经旺,在7:00过后吃早餐容易消化。如果胃火过盛,表现为嘴唇干,重则豁嘴或生疮。胃经胃活跃,此时一定吃早餐,每一天这时敲胃经,开始工作人体的发电系统。

【巳时喝水六杯】

时辰时间对应经络

巳时09:00-11:00脾经

此时脾经旺,"脾主运化,脾统血",脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是人体血液的统领。"脾开窍于口,其华在唇"。脾的功效好,表现为消化吸收好,血的质量好,嘴唇红润。唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经。这个时辰要喝至少6杯水,慢慢饮,让脾脏处于活跃的程度儿童风寒感冒吃什么药
。我们不能等口渴了再喝,要平时就均匀地喝水。因为感到口渴那代表你的身体已经缺水,这时候补充就略显迟了些。

【午时小憩助精力】

时辰时间对应经络

午时11:00-13:00心经

此时心经旺,"心主神明,开窍于舌7个月宝宝感冒咳嗽流鼻涕怎么办
,其华在表"。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时宝宝发烧手脚冰凉
,否则会夺觉,容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动,以利疏通周身气血,增强脏腑的功能活动。

【未时吸收营养物】

时辰时间对应经络

未时13:00-15:00小肠经

此时小肠经旺。小肠分清浊,把水液归入膀胱,糟粕送入大肠,精华上输至脾。未时是小肠活跃的时候,故午餐应在下午1时前吃完,才能在小肠精力旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。否则,好东西都没被吸收完全,真是物质的巨大浪费。

【申时有尿别憋着】

时辰时间对应经络

申时15:00-17:00膀胱经

此时膀胱经旺,膀胱储藏水液和津液,轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回,若膀胱有热,可致膀胱咳,咳而夜尿证。膀胱经膀胱活跃的时候,适当多喝水。要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,否则久了,就会有“尿潴留”等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。

【酉时宜夫妻生活】

时辰时间对应经络

酉时17:00-19:00肾经

此时肾经旺,"肾藏于生殖之精,肾为天赋和五脏六腑之精之根"。人体经过申时泄火排毒,肾在酉时步入储藏精华的阶段。这是一个男人的时刻,此时要过夫妻生活,可是时刻,无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言,比如阳痿患者,在这个时候按摩肾经的穴位,效果为明显。

【戌时散步保心包】

时辰时间对应经络

戌时19:00-21:00心包经

此时心包经旺,"心包为心之外膜,附有脉络,是气血通行之道邪不能容,容之心伤"。心包是心的保护组织,又是气血运行的通道。心包经戌时行旺,可断根心脏周围外邪,使心脏处于无缺状况。心包经旺时宜随便走走,这时心脑颅神经器官系统活跃,心脏欠好的人这时候敲心包经,成效。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。不要剧烈运动,否则容易失眠。所做的运动是散步。其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏哦。

【亥时怄气没好处】

时辰时间对应经络

亥时21:00-23:00三焦经

此时三焦经旺。三焦是六腑中的腑,具备主持诸气,疏通水路的作用,亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡眠,百脉可休息生息,对身板十分有益,百岁老人有个共同独特之处,即亥时困觉,故此时段内睡觉,易于第二日起床后精神倍好。

【子时心脏脆弱】

时辰时间对应经络

子时23:00-01:00胆经

此时胆经旺摄生学认为:"肝之余气,泻于胆,聚而成精胆为中正之官,五脏六腑决定于胆气以壮胆,邪不能侵胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断"因而可知胆的重要性。有些人等闲切除患者的胆,是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢,人在子时前入睡,胆方能完成代谢。"胆有多清,脑有多清",凡在子时前入睡者,晨醒后脑筋清楚,精神和面红润。反之,子时前不睡者,精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶,形成结石,犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而"胆怯"胆经这时要上床困觉,利于骨髓造血。

【丑时熟睡保肝脏】

时辰时间对应经络

丑时01:00-03:00肝经

此时肝经旺,"肝藏血",人的思维和行动要靠肝血撑持,废旧的血液裁减,新颖的血液孕育发生,这类代谢都是在肝经旺的丑时完成。摄生学认为:"人卧则血归于肝"。若丑时未入睡的话,肝还在输出能量,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者,脸色青灰,情志倦怠而焦躁,易生肝病。肝经旺的丑时是肝脏修复的时段。

【寅时梦里深呼吸】

时辰时间对应经络

寅时03:00-05:00肺经

此时肺经旺,"肺朝百脉",肝于丑时推陈出新,将新颖血液提供给肺,经由肺送往全身。因此,人在早晨脸色红润,精神抖擞。寅时,有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作的时候,而此时脉搏弱。此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。在这个时候,如果您咳醒的话,是喝杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥。

知道了十二时辰经络行走时间表,那就看准时间来进行经络养生吧。

推荐阅读
图文聚焦