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蒜台炒乌贼的做法

2019/05/15 来源:泸州信息港

导读

蒜台炒乌贼的材料蒜苔1把乌贼3只油适当盐适当8角适当生抽适当酱油适当 蒜台炒乌贼的做法图片步骤,怎样做蒜台炒乌贼好吃?将蒜苔摘净,洗

蒜台炒乌贼的材料蒜苔1把乌贼3只油适当盐适当8角适当生抽适当酱油适当 蒜台炒乌贼的做法图片步骤,怎样做蒜台炒乌贼好吃?

将蒜苔摘净,洗净

将切成3厘米左右长的蒜苔放到开水里焯1下

待蒜苔发绿以后,捞出,备用

将乌贼洗净

切段备用

锅内放入适当的花生油,加入8角

待油热后,加入提早准备好的蒜苔和乌贼段

倒入生抽、酱油,快速翻炒

加入适当的盐,出锅,装盘

美食天下菜谱大全温馨提示:

含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、大蒜素和碳水化合物,有较高的药用价值和营养价值,1般人都可食用,消化不佳的要少吃,过量食用会影响食用,

由于蒜苔已焯过水,而我用的乌贼也是熟的,所以要快速翻炒,入味便可

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