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紫薯石榴花儿包 能够滋养细胞toutiao

2019-01-12 05:06:29
紫薯石榴花儿包 能够滋养细胞

  石榴是很多人喜欢食用的一种水果,酸甜可口深受大众的喜爱。石榴不仅好吃,而且对身体有特别多的好处。今天小编就为大家介绍一款紫薯石榴花儿包,一起来看看吧。

  紫薯石榴花儿包

  材料

  1、紫薯,白糖和牛奶适量;

  2、面粉500g,酵母3克,水260克。

  做法

  1.面粉,水,酵母混合,揉成光滑的面团。揉好的面团发酵成2倍大。

  2.揉成长条形,面团分成16份,揉圆,按扁。

  3.包入紫薯馅。

  4.左手托住包有紫薯馅的面片,右手在面片的边缘每隔一公分捏一个折子,一次捏完所有,左手食指和拇指往一起团,整理成石榴形状,不要把口封上,漏一点紫薯馅这样更形象哦。

  5.放入蒸笼,静置20分钟后再开火蒸。

  6.大火上汽后转中火蒸15分钟即可孩子干咳比较厉害什么药效果好

  石榴的营养价值

  鞣花酸

  石榴含有一种叫鞣花酸的成分宝宝发烧反复怎么办
,具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  石榴多酚和花青素

  红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,抗氧化性高出绿茶3倍,更是维生素C的20倍,能有效中和自由基,促进新陈代谢、排出毒素。

  多酚

  石榴汁中含有多酚,其含量比绿茶高得多,是抗衰?ahref='http://www.htysw.net/special/xia.html'target='_blank'>头乐伟┲⒌某睹餍恰?/p>

  石榴的储存方法

  放在昏暗、阴凉处保存,如厨橱柜中;

  也可以视成熟程度,存放在冰箱里。

  总结:石榴不仅能够抑制流感病毒,还能防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效。那么大家还在等什么呢,赶紧做来尝一尝吧。

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